Forskningsbakgrunn
Et utvalg av publikasjoner og forskningsprosjekter innen styrketrening, hormoner, ernæring og individuell glukoserespons.
Publikasjoner
Artiklene er lenket til originalkildene. Beskrivelsene gir en kort oversikt over temaene jeg har arbeidet med.
Undersøker hvordan bruk av kombinerte hormonelle prevensjonsmidler kan påvirke muskelvekst og styrketilpasning etter tung styrketrening hos unge kvinner.
Relevans: hormoner, restitusjon, kjønnsspesifikk treningstilpasning og muskelvekst.
Studien undersøker hvordan eksentrisk hamstringstrening påvirker muskulaturen hos kvinner som bruker p-piller sammenlignet med kvinner med naturlig menstruasjonssyklus.
Relevans: hamstringsstyrke, idrettsskadeforebygging, fascikkellengde, muskelarkitektur og hormonstatus.
Undersøker hvordan patellarsenen tilpasser seg tung styrketrening hos unge kvinner som bruker kombinasjonsprevensjon.
Relevans: senestivhet, skadeforebygging, knesmerte, belastningstoleranse og hormonell påvirkning.
Kontinuerlig måling av søvn, kosthold, aktivitet, puls og andre hverdagsfaktorer kombinert med kontinuerlig glukosemåling brukes for å forstå individuell glukoserespons.
Relevans: presisjons-ernæring, CGM, forebygging av livsstilssykdom og datadrevet helseveiledning.