1:1 oppfølging
Digital helseveiledning og online coaching.
Individtilpasset oppfølging der vi kan arbeide med trening, kosthold, søvn, stress og andre vaner – enten ett område eller flere i kombinasjon.
Digitalt i hele NorgeOppfølging i AbelVelg ett eller flere fokusområder
Én tjeneste – ulike behov
1:1 oppfølging betyr ikke at du må ha hjelp med alt.
Noen ønsker først og fremst et treningsprogram og oppfølging av progresjon. Andre trenger støtte med kosthold, måltidsstruktur eller vektreduksjon. For noen er søvn, stress og hverdagsvaner en viktig del av helheten.
Vi velger de områdene som er relevante for deg, og kan endre fokus underveis.
Innhold
Dette kan oppfølgingen inneholde.
- 1–4 videosamtaler i måneden
- Ukentlige oppgaver og justeringer
- Treningsprogram og aktivitetsplan
- Kostholdsplan, oppskrifter og kostveiledning
- Chat og oppfølging i Abel-appen
Avhenger av oppfølgingsnivå og omfang.
For deg som vil ha struktur og tett oppfølging over tid.
Hvem passer det for?
For deg som ønsker struktur og støtte over tid.
Du vet mye, men får det ikke helt til
Vi gjør kunnskapen konkret og prioriterer det som faktisk gir effekt.
Du ønsker varig endring
Fokus på realistiske vaner fremfor raske løsninger og kortsiktige kurer.
Du trenger ansvarlighet
Regelmessig oppfølging, tilbakemeldinger og justeringer holder retningen tydelig.
Neste steg
Finn ut om oppfølgingen passer deg.
Send en kort forespørsel, så vurderer vi mål, behov og riktig nivå på oppfølgingen.